Abteilung Krafttraining

Kraft- und Fitnesstraining in der Otfried-Preußler-Schule

 

Gesundheits- und Fitnesstraining bei der TG Bad Soden

Die TG Bad Soden bietet Training für Männer und Frauen ab 18 Jahren an: Jugendlichen bis 18 Jahre ist das Training ausschließlich in Begleitung eines Erziehungsberechtigten oder im Rahmen einer Sportmannschaft des Vereins zu Trainingszeiten gestattet. Im  Trainingsraum der TG Bad Soden in der Sporthalle der Otfried-Preußler-Schule stehen qualifizierte Übungsleiter zur Verfügung, die interessierte Sportler an den Geräten einweisen und ein individuelles Kraft- und Fitnessprogramm für jeden einzelnen Sportler zusammenstellen.

Ein Fitnesstest vor der ersten Krafteinheit gibt Aufschluss über den Trainingsstand und wichtige Hinweise für eine gesunde Trainingsplanung. In einem speziell zugeschnittenen Trainingsplan werden alle persönlichen Daten der Sportler berücksichtigt. Die darin angegebenen Werte mit vorgeschlagenen Gewichten an den Geräten und der Anzahl der Ausführungen gilt es einzuhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. In einem Re-Test wird nach einigen Wochen der Verlauf des Trainings überprüft, eine Erfolgskontrolle durchgeführt und die Werte an den neuen Fitnessstand angepasst. Der Kraftraum bietet eine Vielzahl an Geräten mit und ohne Gewichte, sechs Kardiogeräte und Gerätschaften für die Beweglichkeit sowie vier Teststationen.

Allgemeinen Öffnungs- und Schließzeiten 

 

Tag Öffnungszeit Trainer/Betreuer Öffnungszeit Trainer/Betreuer

Montag

8:00 - 12:00 Uhr

Heinz Riedel

14:00 - 20:00 Uhr

Heinz Riedel

Dienstag

8:00 - 12:00 Uhr

Leonie Titze

14:00 - 20.00 Uhr

Heinz Riedel

Mittwoch

8:00 - 10:00 Uhr

10:00 - 12.00 Uhr

Heinz Riedel

Hanna Leidner

14:00 - 20.00 Uhr

Heinz Riedel

Donnerstag

8:00 - 12:00 Uhr

Leonie Titze

14:00 - 18:30 Uhr

18:30 - 21.00 Uhr

Heinz Riedel

Kai Wershoven

Freitag

8:00 - 12.00 Uhr

Hanna Leidner

14:00 - 18:00 Uhr

Heinz Riedel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vor dem Training wird ein Fitnesstest durchgeführt

ÖFFNUNGSZEITEN FITNESSRAUM

An den folgenden Samstagen ist der Fitnessraum wie folgt geöffnet!

Datum Uhrzeit Betreuer
20.10.2018 12:30 - 16:00 Uhr Heinz Riedel
27.10.2018 11:00 - 16:00 Uhr Heinz Riedel
03.11.2018 10:00 - 15:00 Uhr  Alexa Kretzschmar
10.11.2018 10:00 - 15:00 Uhr  Alexa Kretzschmar
17.11.2018 11:00 - 16:00 Uhr Heinz Riedel
24.11.2018 10:00 - 15:00 Uhr  Alexa Kretzschmar
01.12.2018 11:00 - 16:00 Uhr Heinz Riedel
08.12.2018 10:00 - 15:00 Uhr  Alexa Kretzschmar
15.12.2018 11:00 - 16:00 Uhr Heinz Riedel
22.12.2018 10:00 - 15:00 Uhr  Alexa Kretzschmar
29.12.2018 geschlossen geschlossen